Вcпомогательная инструкция:
для увеличения (или уменьшения) размера шрифта-
для увеличения (или уменьшения) размера шрифта-
можете нажать на клавиатуре кнопку Ctrl,
потом, не отрывая пальца, второй рукой нажимаете
кнопку со знаком "плюс" (+).
При желании уменьшить шрифт - тот же
процесс, но вместо плюса нажимаете "минус" (-).
вторник, 26 марта 2019 г.
Итак,заранее надо приготовить два махровых полотенца.Примерить заранее так,чтоб сложенное В ТРИ СЛОЯ ВДОЛЬ
полотенце охватывало грудную клетку от подмышек до нижнего ребра.
Это полотенце погрузить в горячую воду 61 градус(пока вытащат и выжмут в резиновых перчатках(иначе невозможно взяться),остынет до нужных 60 градусов(цифры температуры 60 должны строго соблюдаться!)
Это полотенце должно обернуть тело так,чтоб получился захлёст в 1,5--2 слоя всей полотенечной трёхслойной ленты.
Поверх - такое же полотенце,но сухое,
а ещё поверх - в три слоя шерстяной плед.
В этом "штруделе" пролежать 20 минут.
При этом обязательны:шерстяная шапочка на голове и шерстяные носки на ногах.
А поверх всего "штруделя" накрыться тёплым одеялом,которое не даст проникнуть под него свежему воздуху.Тепловая герметизация!
Через 20 минут снять плед и полотенца.
Шапочку и носки - оставить.
Одеяло - оставить.
Не вылезать из-под него ДВА ЧАСА!
После этого - лучше постельный режим.А если подниматься и ходить по квартире,то не попадать в места свежего воздуха и сквозняков,иначе - злостный рецидив!
Для верности стоит сделать это три дня подряд.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий